Kategori: Kişisel Gelişim

Yaşam Dengelerimiz

16 Aralık

  “ İş hayatına öyle bir dalmışız ki doktor hanım, paraydı, alacaktı, verecekti derken çocuklarımın nasıl büyüdüğünü fark edemedim. Çocuğumun okumayı söktüğü ana şahit olamadım, lisede basketbol maçına izin alıp gidemedim, ateşli hastayken annesi var nasılsa yanında diyerek gece boyunca bekleyemedim. Şimdi düşünüyorum da buna değer miydi?” “ Hep bir evim olsun istiyordum, sadece kiradan […]

2015 Aldığı Kadarını Verseydi İYİ’İDİ …

16 Aralık

  2015 Aldığı Kadarını Verseydi İYİ’İDİ …   Yer altından dinleniliyoruz, Tedirginliğimiz ondan. Seslerimizi dinliyor , Ölülerin katında biriktiriyorlar, Suskunluğumuz ondan.   Yarın düzenleyecekler aşklarımızı Ner’deyse, Huysuzluğumuz ondan. Perdeleri kapatmalı mı? Perdeyse. Yaşamlarımızın, doğumlarımızın Tadı kaçmadan.. Gökteyse, yerdeyse, Bir şeyse.   Çarpık çizdiriyorlar, Karanlık yazdırıyorlar, Canından bezdiriyorlar.. Karanlığımız ondan. Acı acı güldürüyorlar.. Hırçınlığımız ondan. Ağlamaca […]

RUHUM HEP 4 MEVSİM

16 Aralık

RUHUM HEP 4 MEVSİM Bu gün yep yeni bir yılın ilk günü…İlk sabahınızı sımsıcak güneş gibi sevdiklerinizin gülümsemesi aydınlatsın. İlk çayınızın sıcaklığını, avuçlarınıza dokunan bir elle hissedin … Bu yılın ilk şarkısını siz söyleyin. Umutlarınızı , hayallerinizi sakın ertelemeyin…Hemen yanınızdaki kişiye”  seni seviyorum , iyi ki varsın”  deyin . Bu yılın ilk kavgasını kendi içinizde […]

12072721_1011919495525102_1337766314363429455_n

MUTLAKA TEDAVİ OLMALISINIZ

15 Ekim

Her ne kadar yetişkinlerde daha sık görsek de çocukluk çağında bile karşılaştığımız Obsesif Kompulsif bozukluk hastalığı için mutlaka bir uzmandan yardım almalı ve tedaviye isteyerek ve doktorla iş birliği yaparak başlamalısınız.  İlk seçenek İlaç Tedavisi: Genellikle beyindeki hormonal sistemin düzenlenebilmesi için Seratonin sistemi üzerinde etkili olan ilaçları tedavide ilk seçenek olarak kullanmaktayız. Ancak hastalar genellikle […]

11047871_1011912262192492_3460435350413755385_n

Obsesif Kompulsif Bozukluğun Nedenleri

15 Ekim

1. Genetik nedenler: Genellikle birinci derece akrabalarda veya ikinci kuşakta görüldüğünden genetik geçişli olduğu düşünülüyor 2. Hormonal nedenler: Beyinde iletim ağında önemli rolü olan serotonin maddesinin azalması 3. Çocukluk çağı travmaları: Erken çocukluk döneminde yoğun stres altında kalınmış olmak, anne veya babaya karşı duyulan yoğun öfkenin içe bastırılması , cinsel taciz veya istismara uğramak gibi […]

12079285_1011916385525413_7303956557434312701_n

TAKINTI HASTALIĞI TEDAVİ EDİLEBİLİR

15 Ekim

Günlük yaşam içinde hastalıklardan korunmak için temiz ve düzenli olmak , bazen güvenlik amacı ile kapıları, pencereleri, ocakları kontrol etmek , çeşitli konularda endişelenmek olağan şeylerdir ve elbette “ hastalık “ olarak adlandırılamaz. Ancak eğer takıntılı düşünceleriniz günlük yaşantınızda çok zaman harcamanıza neden oluyor, günlük aktivitelerinizi kısıtlıyor , aile, iş veya sosyal hayatınıza zarar verir […]

11113901_920421108008275_1925663690598002469_n

Kanser hastalarının ilk psikolojik tepkileri nelerdir ve nasıl davranılmalıdır?

15 Haziran

1.Aşama Şok hali : birkaç saatten , birkaç haftaya kadar uzanan söyleneni işitmeme, hastalığa inanmama , gerçeği kavramada güçlük gibi şok hali yaşar hastalar. Panik ve çaresizlik içinde hastalığı inkar etme eğilimine girerler. 2. Aşama Duygusal Tepki : Hasta zamanla gerçeği kabullenmeye başlar, ancak hastalığın başına getirebileceklerinden dolayı korkar ve aşırı kaygı duyar. Dikkat dağınıklığı, […]

11156347_920411411342578_6038841469598323220_n

Stresin neden olduğu ruhsal hastalıklar

15 Haziran

1.Somatizasyon bozukluğu; Tıbbi bir rahatsızlık olmaksızın vücudun çeşitli bölgelerinde ağrılar,bulantı,kusma,geğirme,el ayakta uyuşma,ses kısılması, adet düzensizliği gibi şikayetlerin görülmesi. 2.Kaygı bozukluğu; Sürekli endişe içinde, her an kötü bir şey olacak korkusu yaşanır. Huzursuzluk, aşırı heyecan duyma, dikkatini verememe,uyku bozukluğunun yanı sıra nefes daralması, aşırı terleme, çarpıntı, titreme, baş ağrısı ve bulantı görülür. 3.Depresyon: Enerji azlığı , […]

11041814_901023239948062_5969010668790334952_n

KAYBOLAN YILLARIM

15 Mayıs

Üniversite sınavlarına hazırlanan bir genç danışanım ağlayarak şöyle diyordu geçenlerde; İlkokuldan beri hiç bitmedi şu sınavlar. Hep okul derslerinin dışında fazladan çalışmak zorunda kaldım. Her seferinde “ bu yıl bitsin, bu sınav bir geçsin , bak çok rahat edeceksin “ diyorlardı. Öğretmenlerim, ailem benden hep daha fazlasını istiyordu. Okulumun , dershanemin, özel ders hocalarımın reklam […]

1506756_893534087363644_4609885763255567741_n

Geçmişin Kötü İzleri

15 Mayıs

Günlük yaşamlarında pek çok kişi anne ve babalarının geçmişteki yıkıcı davranışlarının etkisi altında kaldıklarını hiç fark etmeden çeşitli sorunlarla boğuşuyorlar. Geçmişin bu kötü izleri bazen depresyon, panik atak gibi bireysel sorunlarla, bazen evliklerinde yaşadıkları ilişkisel sorunlarla, bazense iş ve meslek hayatlarındaki sorunlarla karşılarına çıkıyor. Örneğin, Bir şirkette yönetici olan 42 yaşındaki danışanım, 10 yıllık eşi […]