Kategori: Bireysel Danışmanlık

Panik Atak

Panik Atak Tedavisi

14 Eylül

PANİK ATAK İNSANI ÖLDÜRÜR MÜ? Panik atak yaşayan danışanlarım ataklarının ne zaman geleceğini ve o anda ölmekten korktukları için tam olarak ne yapabileceklerini bilemediklerini söylüyorlar. Bu nedenle hayatlarını buna göre organize ediyorlar, herhangi bir ciddi sorun yaşamamak için de “Güvenlik Sağlayıcı Davranışlar” geliştiriyorlar. Evde yalnız kalmamaya çalışmak Evde veya dışarda sürekli yanında güvendiği birini bulundurmak Yanında […]

Depresyon Tedavisi

Depreyon Tedavisinde İlaç Şart Mı?

14 Ağustos

“Ben ilaçların bir işe yaradığını düşünmüyorum” “ Arkadaşım bir kutu ilaç bitirmiş hiçbir işe yaramamış” “ Yan etkisi çok diyorlar , konuşarak tedavi istiyorum“ “ İlaçlar bağımlılık yapar kullanmak istemiyorum” “ 2 yıldır ilaç kullanıyorum , başka bir yöntem yok mu” “ Arkadaşım bana şu ilacı tavsiye etti, içtim bir işe yaramadı “ Bu ve […]

Mutsuzluk

Mutsuzluk Bulaşıcı mı?

14 Ağustos

1981 yılında Mersin’e taşınmıştık, daha 8 yaşındaydım. Oturduğumuz semtte yeni açılan bir market vardı. Okulumuz yakındı, yürüyerek giderdik, mutlaka oraya uğrar, çikolatalarımızı, bisküvilerimizi , sütlerimizi alırdık kardeşimle. İlk gittiğimizde para yerine elimizdeki karneleri uzatmıştık marketçi abiye. Yüzümüze tuhaf tuhaf bakmıştı; “ bu ne çocuklar ? “ diye sorduğunda “ siz buna yazıyorsunuz, babamız ay sonunda […]

cocuk_tirnak_yeme_mkl[1]

Tırnak Yemek

14 Temmuz

Tırnak Yeme Nedir? Tırnak yeme, tırnağın veya kenarlarındaki dokunun diş ile koparılması veya kemirilmesi davranışına verilen isimdir. Aslında kopardıkları tırnakları yemez, tükürüp atarlar Tırnak yeme alışkanlığı nadiren 15 ay gibi erken dönemde  görülse de , genellikle 3-4 yaşlarında başlar. Duygularını sağlıklı aktaramayan veya aktarmaya çalıştığı duygularının anlaşılmadığını hisseden çocuklarda sık yaşanır. Sebepleri Nelerdir? Tırnak yeme […]

Kanserli_Hastada_Psikolojik_Sorunlar

Kanser ve Desresyon

14 Mayıs

Kolon kanseri olduğunu öğrenen 62 yaşındaki erkek hastam, hastalığını öğrendiği ilk süreçte , önce “ bu mümkün değil, bu doktorlar bir şey bilmiyor “ diyerek hastalığını red etmişti. Ardından Ankara ve İstanbul’da çeşitli üniversitelere ve  doktorlar gitmiş, defalarca tetkikler yaptırıp yanlışlık var düşüncesini ispat etmeye çalışmıştı. Oğlu ve eşi sürekli onunla didişiyor, “baba bak geç […]

Stres

Stres, ruhsal hastalıkların en önemli nedeni

14 Mayıs

58 yaşında bir bayan danışanım,15 yıl önce eşinin işten çıkarıldığını, uzun uğraşlarına rağmen bir daha iş bulamadığını, kendisinin  emekli maaşı ile geçindiklerini söylemişti. “ Eşim depresyona girdi, günde 3-4 tane ilaç içiyor hala, bense güçlü durmak zorundaydım, çevreme ve çocuklarıma hissettirmemeliyim , diyerek hep ayakta kalmaya çalıştım. Ama şimdi el ve ayaklarımda uyuşma, çok ciddi […]

Ritim Terapi

Hayatın Ritmini Yakalayın

14 Mayıs

Kalp atışımızdan nefes alışımıza, attığımız her adımdan tuttuğumuz alkışa kadar hayatın içinde bir ritm var. İster çocuk olalım, ister öğrenci, ister çalışan olalım, ister emekli , sanki yaşamla ölüm arasında , o ince çizgide değilmişiz gibi hayatın günlük ritmine kaptırıyoruz kendimizi. Bazen tökezleyip, kendi kendimize düştüğümüz oluyor, bazen de başkalarının üzerimize yüklediklerinden ya da bilerek, […]

mobbing

Psikolojik Şiddet (Mobbing)

14 Nisan

Günümüzde  pek çok çalışanın sıkça şikayet ettiği bir kavram mobbing. Çalışma ortamında baskı, taciz veya duygusal eziyet uygulanarak hedef üzerinde üstünlük kurmak, buyruğu altına almak, korkutarak kontrol altında tutmak veya bezdirerek yok etmek amacıyla bir kişiyi sindirmek ve iş ortamından uzaklaşmasını sağlamak anlamında kullanılıyor. Maalesef ki psikolojik şiddet eğitim düzeyi yükseldikçe daha ince ve fark […]

Narsisizm

Narsisizm: İş Arkadaşınız Bir Mitolojik Kahraman Olabilir mi?

14 Mart

Yüreğinden yaraladığı kızlardan biri, bir gün tanrılara yakararak Narkissos’un cezalandırılmasını istedi. “Başkalarını sevmeyen kendini sevsin” dedi yüce tanrılar. Ve yakışıklı mı yakışıklı ama bir o kadar da katı yürekli olan delikanlının cezalandırılması işini , adı haklı öfke demek olan Nemesis’e bıraktılar. Nemesis’in görevini yerine getirmesi uzun sürmedi. Susayıp da duru bir pınara eğilince Narkissos, suda […]

eft-nedir

EFT Nedir?

14 Mart

EFT, Stanford’lu bir mühendis, Gary Craig tarafından geliştirilmiş bir enerji tekniğidir ve adını “Duygusal Özgürlük Teknikleri “ anlamına gelen “ E motional F reedom T echnique” in baş harflerinden almaktadır. Çinlilerin 5000 yıldır kullandığı, enerji sistemi, meridyenler ve bunun sağlık üzerine etkileri bilinmekte ve başarıyla kullanılmaktadır. Yani enerji teknikleri pek de yeni bir konu sayılmaz, […]